Jangan sampai salah makan sebelum bercinta. Deret makananini sebaiknya dihindari daripada bikin si dia 'ilfil' alias ilang feeling.

Pola makan yang sehat mendukung kehidupan seks Anda dengan menjaga fungsi seksual, gairah seks, keseimbangan hormonal, energi, juga kesuburan.

"Pola makan buruk yang tinggi pangan olahan, gula tambahan, dan serat terbatas mengakibatkan kehidupan seksual yang buruk karena memicu obesitas, tekanan darah tinggi dan gangguan pencernaan," jelas Kaitlin Dresser, ahli diet, mengutip dari Healthy.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Polong-polongan

Kelompok polong-polongan sebaiknya dihindari sebelum bercinta seperti, lentil, buncis, sebab bisa memicu ketidaknyamanan pada pencernaan.

Kacang yang masuk keluarga polong mengandung serat dan gula yang tidak dapat dicerna tubuh manusia secara normal. Di usus, bakteri memecah semua materi hingga menyebabkan fermentasi sehingga bisa memicu kembung akibat gas.

2. Bawang putih dan bawang bombai

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta adalah bawang putih dan bawang bombay. (iStockphoto/ehaurylik)

Tak ingin bau mulut? Sementara hindari bawang putih dan bawang bombai. Keduanya memiliki senyawa yang mengandung belerang.

"Saat dikunyah, senyawa belerang melepaskan gas yang bercampur dengan bakteri di mulut Anda yang juga mengeluarkan gas, mengakibatkan bau mulut," kata Sabrina Oliver, ahli gizi spesialis penyakit pencernaan.

3. Steak

Konsumsi daging berpotensi memicu kentut yang sangat bau. Oleh karenanya, ganti menu steak dengan ikan atau daging ayam.

"Gas terkait dengan daging merah lebih berbau karena bahan kimia yang dihasilkannya di usus besar," jelas William Chey, profesor di University of Michigan, mengutip dari Cosmopolitan.

Daging merah tinggi akan protein. Protein dalam jumlah besar ini langsung menuju usus besar untuk difermentasi dan menghasilkan 'produk' sampingan yang sangat mengganggu.

Lihat Juga : 5 Posisi Bercinta yang Nyaman Setelah Menopause

4. Pizza

Adonan pizza terbuat dari gandum yang pada sebagian orang bisa memicu gas dan kembung. Selain itu, tambahan keju tentu bikin perut tidak nyaman terutama pada orang dengan intoleransi laktosa.

Yang lebih buruk, ada kandungan lemak yang bisa menunda pengosongan lambung dan membuat makanan bertahan lebih lama di sistem pencernaan.

5. Brokoli

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta adalah brokoli. (iStockphoto/Mizina)

Kelompok sayuran yang terdiri dari brokoli, kubis, kangkung, dan bok choy memang menyehatkan tapi ada baiknya ditunda sampai bercinta selesai. Deret sayuran ini bisa memicu gas di perut.

Selain itu, sayuran banyak mengandung glukosinolat atau senyawa alami yang mengandung belerang. Jika dicerna, senyawa akan menghasilkan gas berbau belerang.

6. Roti putih, pasta dan nasi putih

Karbohidrat sederhana cepat memberikan energi tapi tubuh juga akan kehilangan energi dalam waktu cepat. Tentu Anda tidak ingin mengalami penurunan energi secara drastis di tengah permainan.

Sebaiknya atur takaran konsumsi karbohidrat sederhana atau lebih baik ganti dengan karbohidrat kompleks seperti roti biji-bijian, pasta gandum utuh dan nasi merah.

Lihat Juga : 10 Posisi Bercinta Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

7. Gorengan

Makanan yang digoreng banyak mengandung lemak dan rentan memicu kembung. Pun dalam beberapa kasus, gorengan apalagi dalam jumlah berlebihan bisa memicu diare.

"Yang terbaik adalah menghindari jenis makanan ini dan memesan makanan yang dipanggang atau dipanggang," kata Oliver.

• ·Anies Perbolehkan Sekolah Dibuka Lagi, Asal...
• ·Resolusi Kesehatan 2024 Warga RI, Ingin Hindari Overthinking
• ·Aneka Busana Debat Ketiga Pilpres: Jaket Top Gan, Parka, dan Jas
• ·Masuk FLPP, BCA Siap Salurkan 1.000 Unit Rumah Subsidi
• ·Jadi Tersangka Baru BTS Kominfo, Anggota BPK Achsanul Qosasi Diduga Terima Rp40 M
• ·Selidiki Kematian Dokter PPDS Undip, Menkes Sambangi Keluarga Aulia Risma Lestari
• ·Produsen Kacang Milik Gunawan Tjokro (GUNA) Tebar Dividen Tunai Rp17,95 Miliar, Cair Tanggal Segini!
• ·FOTO: Misi 'Biarawati' Meksiko Sebarkan Manfaat Ganja Medis
• ·Tersangka Penipuan Mobil Jessica Iskandar Ditangkap saat Jalan
• ·Terus Ekspansi, QJMotor Bangun Pabrik Perakitan di Bekasi
• ·KPK Segera Limpahkan Berkas Taufik Kurniawan ke Penuntutan
• ·TOK! Agus Gumiwang Resmi Menjadi Plt. Ketua Umum Partai Golkar
• ·Kata Gus Dur 300 Ribu Orang Ingin Ia Bertahan Tak 'Dilengserkan': Kalau Perlu Korban Nyawa...
• ·Mundur dari Ketum Golkar, Dave Laksono: Posisi Pak Airlangga Sampai Munas Masih Amat Penting!
• ·Status KLB Polio di Klaten, Waspadai Gejalanya pada Anak
• ·PP Presisi Lakukan Pergantian Direksi dan Komisaris, Ini Susunan Lengkapnya!